Oud-topwielrenner Maarten Tjallingii inspireert tijdens Polis
Maarten Tjallingii heeft drie keer de Tour de France gereden en in 2006 won hij de Ronde van België. Nu is hij fietsburgemeester in de regio Arnhem-Nijmegen. Zijn doel: mensen op de fiets krijgen. In de online conferentie ‘Meet the Dutch’ van Polis 2020 geeft Maarten inspirerende praktijkvoorbeelden van duurzame mobiliteit.
Maarten vertelt dat wanneer je als bedrijf wilt bijdragen aan duurzaamheid en vitale medewerkers, je rekening moet houden met vier pilaren: beweging, voeding, slaap en de balans tussen werk en vrije tijd. Beweging is hierin essentieel. “Zelfs de Nederlandse overheid heeft richtlijnen over hoe en hoeveel je moet bewegen, namelijk 30 minuten per dag”, aldus Maarten. Maar vaak bewegen mensen toch onvoldoende, waardoor een steuntje in de rug een goed idee kan zijn. Maarten geeft als voorbeeld aan dat hij vaak naar de supermarkt fietst, terwijl zijn buren vaker de auto pakken. Niet alleen het fietsen, maar ook het sjouwen met zware boodschappen hoort bij de pilaar beweging. Deze kleine veranderingen in het gedrag kunnen ervoor zorgen dat je structureel overdag energieker bent.
Kleine en haalbare doelen stellen
Ook geeft Maarten ons mee dat dat belangrijk is om te reflecteren. Soms moet je even op een afstandje naar jezelf en naar je eigen prestaties kijken en beseffen wat je hebt bereikt. Hierbij is het slim om kleine en haalbare doelen te stellen waar je met trots op kunt terugkijken. Maarten: “In Gelderland hebben we geen Alpe d’Huez om tegenop te rijden, alleen de Posbank die een hoogteverschil van 90 meter heeft. Maar wanneer je realiseert dat 20 keer de Posbank oprijden één Alpe d’Huez maakt, weet je dat je wel de juiste richting op bent.”
Naast zijn werk als fietsburgemeester coacht Maarten onder andere bedrijven en helpt hij deze om te groeien en maximaal te presteren. Zie zijn website voor meer informatie: https://www.maartentjallingii.nl.
Bekijk hier de hele presentatie van Maarten:
